生姜紅茶の効果とは！
冷え性対策に効果があるのが生姜！紅茶に混ぜてダイエット中の飲み物にしてもオススメ！
プチ断食中の水分補給に活用しているのが、生姜紅茶です。冷え性なこともあり、生姜を混ぜた紅茶は意外と効果絶大です。特に冬は、生姜紅茶が大活躍します。
管理人は、紅茶のティーバックで紅茶を作って、その中に市販のチューブ入り生姜を入れています。本当は、生姜を摩り下ろして、摩り下ろし生姜か、摩り下ろした生姜から出る生姜汁を使いたいのですが、面倒なのでやっていません。紅茶のティーバッグとチューブ入り生姜なら、朝の忙しい時間でも簡単に作れるため、気に入ってます！
生姜紅茶の効果！
特に冬の朝、生姜紅茶を飲んでから会社に行くと、結構調子が良かったりします。生姜は、冷え性対策になるので、体が温まるので気に入ってます。生姜のサプリは高いのですが、生姜紅茶なら簡単に作れるので、コスパもいいです！
こだわり生姜紅茶の作り方
できれば上質な紅茶の茶葉を使いたいです。茶葉は、一度開封すると鮮度（味や香り）が落ちてくるので早めに使いたいところです。面倒なら紅茶のティーバッグを使いましょう。
テーポットは事前に温めておきます。温度が低いと味や香りが落ちるみたいです。紅茶を入れる水は、沸騰させた水を使います。水道水の塩素を抜くためです。なお、ポットの湯や一度沸騰させて冷めた湯をまた沸騰させた水は、よくないみたいです。何でも酸素が抜けていいるなんて話！
温めたティーポットに茶葉を入れ、沸騰させたお湯を入れ、3分ほど蒸らしてからカップに注いで、最後に生姜を入れます。
生姜は、摩り下ろした生姜を使いたいのですが、面倒ならチューブ入り生姜を使います。生姜汁でもいいのですが、摩り下ろし生姜の方が食物繊維も摂取できるのでオススメ！
この生姜紅茶をダイエット中の水分補給、もしくは食事代わりに使うのもオススメです。体温が上がる生姜は、冷え性にオススメです。体温が上がるとカラダの機能も向上するので試してみてください。管理人は、酵素ドリンクを買い忘れた時に生姜紅茶を使ってプチ断食しています。
冷え性対策にもオススメな生姜紅茶！
管理人が飲んでる酵素ドリンクが『美的90選ベジライフ酵素液』です！
管理人がプチ断食や置き換えダイエットに使っているのが酵素ドリンクの『美的90選ベジライフ酵素液』です。お手頃価格の酵素ドリンクだと、空腹に耐えられなかったり、酵素量が少なくて、効果を実感できることは少ないです。ベジライフは、野草・果実・野菜・海藻類などの90種類くらいの原料を使っているので、シッカリ酵素を摂取できるのがポイント！
意外と腹持ちも良く、お腹が減りにくいのが気に入ってます！思った以上に満腹感があります。
